کینوا و کمک به کاهش وزن

برای کاهش وزن، ما نیاز به دریافت کالری کمتری داریم.

مشخص شده است که خصوصیات خاصی از غذاها می تواند این فرایند را تسهیل کند، یا با افزایش سوخت و ساز بدن (افزایش کالری خروجی) یا کاهش اشتها (کاهش کالری ورودی).

جالب توجه است، کینوا با پروتئین بالا دارای خواصی است که می تواند منجر به هر دو افزایش متابولیسم و کاهش اشتها به طور قابل توجهی شود.

مقدار زیاد فیبر موجود در کینوا نیز با افزایش احساس سیری، در خوردن کالری کمتر به شما کمک کند.

واقعیت این است که کینوا شاخص گلیسمی پایین دارد که یکی دیگر از ویژگی های مهم است، و انتخاب چنین مواد غذایی باعث می شود مصرف کالری کاهش یابد.